El estrés

El Estrés

Los 3 Pilares

El Sentimiento con el estrés

Está asociado al miedo extremo, al pánico desmesurado.

pensamos en salir de ahí, en huir inmediatamente, ahora mismo, abandonar la habitación donde estemos, lo antes posible, es inaguantable, nos supera, sufrimos intensamente. 

 

Nuestra fisiología

Aprendida por nuestros antepasados durante millones de años nos lleva a una respiración floja, entrecortada, nos falta el aire, estamos muy tensos, nuestro cuello, brazos y cabeza tienen menos riego sanguíneo, ello ayuda a que la sangre fluya hacia nuestras piernas y nos facilite correr, no ponemos a punto para "la huida".

 

Nuestra mente

Las ideas no fluyen, el trabajo no rinde, tenemos prisa y solo pensamos desaparecer, nuestra mente está en modo "tunel", solo mirar hacia adelante, ello favorece centrarse en la huida.

También nos asociamos con mensajes como "No soy capaz", "no puedo más...", etc...


Sufro estrés

Cuando nos encontramos "atrapados" por el estrés, no creemos posible que se pueda realizar una actividad sin estrés, vivimos asociados al sufrimiento del mismo, forma parte de nuestra "manera de ser" y nuestro "patrón de conducta", lo justificamos hasta el punto que incluso creemos que es deseable, decimos "me da energía para afrontar situaciones difíciles con éxito" y otras parecidas, sin embargo, "sabemos" que  ser capaces de manejar y procesar el estrés nos pondría en otro nivel, el que nos permitiría realizar las actividades y estar con los demás con el sentimiento apropiado y favorable, nuestro cuerpo, sin la tensión asociada al estrés, estaría al servicio de lo que estamos haciendo y muestra mente, se enfocaría de forma natural hacia la situación que queremos conseguir. Sin estrés estaremos disfrutando del momento, del "aquí y ahora" y nuestra mente estará "abierta" a todas las alternativas que queramos crear, dar y de recibir de los demás, en definitiva sin estrés, somos capaces de utilizar todos nuestros recursos de forma fácil y natural, sin esfuerzo ni sufrimiento y por tanto de procesar y tener un rendimiento al máximo nivel en cualquier ámbito de nuestra vida que nos permitirá conseguir lo que queremos.

Como manejar el estrés

Con 8 sesiones de coaching wingwave® tendrás resultados óptimos.

Las 3 fases que llevaremos a cabo en cada sesión de coaching personal para que lo puedas manejar y procesar de forma afectiva son las siguientes:

Conocer cuando hay estrés

Ser capaz de darte cuenta de cuándo se produce, en qué situaciones, en qué momentos, qué sientes cuando lo sufres y qué consecuencias te produce, es la primera fase.

"Disolver el estrés"

Con Wingwave®, "disolveremos" el estrés, bajándolo al nivel en el que puedas manejar las situaciones.

Tras esta segunda fase el estrés ya no te controla y tu estás preparado para ...

Potenciarte hacia el logro

Lo conseguirás, buscando en "el saco de tus recursos", seguro que lo tienes repleto de ellos, ahora estás en condiciones de rescatarlos, los "fijaremos" con wingwave® y construirás tus Planes de acción fácilmente.



La entrevista informativa es gratuita y sin compromiso, contáctanos y ven a vernos. 



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